Ihr Ansprechpartner: Theo Reintjes (Tel. 02823 973 115)

Gesundheit / Kursdetails

R3572X Bodystyling (Onlinekurs)

Beginn So., 01.08.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Anja Würfl
Bemerkungen Hinweis zur Kursgebühr: Anstelle von 120 EUR kostet eine 10er-Karte nur 99 EUR, wenn Sie sich über die VHS Goch für den Kurs anmelden. Die reduzierte Gebühr zahlen Sie an die Kursleitung, nicht an die VHS Goch.
Infomaterial


Beim Bodystyling wird die Ausdauer der Muskulatur gestärkt und Fett verbrannt. Durch dieses regelmäßige Training kommt die Figur in eine bessere Form. Und jeder weiß: wer kontinuierlich Sport betreibt, tut auch seiner Seele was Gutes.


Sit-ups, Push-ups, Crunches, Cross-Over oder Backlift sagen Dir noch nichts? Kein Problem! Das sind nur einige der vielen abwechslungsreichen Übungen, die dir die Trainerin Anja Würfl näherbringen wird.


Generell besteht Bodystyling aus einem Mix von Ausdauer und Kraft. Allerdings gibt es einen großen Unterschied zum Kraftsport an Geräten und mit schweren Freihanteln: denn beim Bodystyling kommt es zu einer größeren Anzahl an Wiederholungen. Jede einzelne Muskelgruppe wird um ein Vielfaches öfter bewegt.


Der Anteil an Muskulatur wird erhöht und diese verbrennen Kalorien. Dadurch strafft man den ganzen Körper und verbessert Figur sowie Haltung. Aber keine Sorge: du wirst kein großartiges Muskelwachstum bemerken, das im möglichen Gegensatz zur femininen Figur bei Frauen stehen könnte.


Beim Bodystyling reichen bei den Übungen meist schon das eigene Körpergewicht bzw. raffinierte Armbewegungen, um die Muskulatur effektiv zu trainieren. Und folglich auch ein wenig ins Schwitzen zu kommen. Das Ziel ist es, den gesamten Körper zu trainieren. Besonderes Augenmerk richten wir hierbei auf die sogenannten "Problemzonen" wie Bauch, Po, Beine und Arme.


In Kooperation mit der Fitnesstrainerin Anja Würfl. Nähere Informationen zu ihr entnehmen Sie bitte dem ersten Link oben unter "Infomaterial".


Aufgrund der Kooperation unserer VHS mit der Fitnesstrainerin Anja Würfl können wir Online-Pilateskurse günstiger anbieten als über eine direkte Buchung auf der Homepage von Frau Würfl.


Wenn Sie sich einen ersten Eindruck vom Onlineangebot der Kursleiterin verschaffen möchten, so rufen Sie bitte das Video über den zweiten Link oben unter "Infomaterial" auf.


Für die Kursteilnahme benötigen Sie:


Handy, Notebook oder PC mit Kamera und Mikrofon (mit stabiler Internetverbindung), Matte.




Kursplan / Termine (s. dritter Link oben unter "Infomaterial"):


mittwochs                19.00 bis 20.00 Uhr



Einstieg in den Kurs mit Hilfe einer 10er-Karte (10 Termine zur freien Auswahl für 99 EUR) fortlaufend möglich!

Details entnehmen Sie bitte der Website von Frau Würfl.



Zur Buchung nimmt die Kursleiterin Kontakt mit Ihnen auf und ist beim erstmaligen Einrichten der verwendeten Video-Konferenz-Software behilflich.



Hinweis: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Dazu setzt die Kursleitung die Videokonferenz-Software "Zoom" ein. Die Nutzung von Zoom ist für Teilnehmende kostenlos.

Um am Onlinekurs teilzunehmen und die ermäßigte Kursgebühr zu erhalten, ist eine Anmeldung über unsere Website www.vhs-goch.de erforderlich. Die bei der Onlineanmeldung erhobenen Daten (Name, Adresse, Email, Telefon-/Handynummer) werden zum Zwecke der Kursdurchführung in unserem Kursverwaltungsprogramm gespeichert und der Kursleitung zur Kontaktaufnahme mit den Teilnehmenden übermittelt. Diese nimmt anschließend Kontakt mit den Teilnehmenden auf und schließt mit diesen einen Vertrag über die Kursdurchführung ab. An die Kursleitung zahlen die Teilnehmenden auch die ermäßigte Kursgebühr.

Eine Widerspruchsmöglichkeit gegen die Erhebung, Speicherung und Übermittlung der o.g. Daten besteht nicht, da die Datenerhebung und -weiterleitung an die Kursleitung zur Vertragsdurchführung zwingend erforderlich ist. Die Rechtsgrundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Satz 1a) DSGVO.




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