Ihr Ansprechpartner: Theo Reintjes (Tel. 02823 973 115)

Kursdetails

S3502G Core-Training zur Stärkung der Körpermitte

Beginn , , 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Simone Kaak
Bemerkungen Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe Handtuch, Trinken und evtl. ein Snack für Zwischendurch.
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich ein effektives und attraktives Trainingsprogramm wünschen und nebenbei ihre Körperzusammensetzung positiv verändern wollen. Core steht für Core oder Ihre Taille und umfasst daher Ihren gesamten Oberkörper. Das bedeutet, dass Sie sich beim Core-Training auf Ihre Körpermitte konzentrieren. Ihre Rumpfmuskulatur befindet sich zwischen Ihrem Zwerchfell und Ihren Hüften. Und so trainieren Sie die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Ihren Rücken und Ihre Hüftbeuger und Stretcher. Im Gegensatz zu einem normalen Sixpack-Training trainieren Sie hier alle Teile Ihrer Taille. Und anders als beim klassischen Krafttraining, bei dem Muskeln meist separat gebeugt und gedehnt werden, kommen funktionelle Bewegungen ins Spiel, bei denen viele verschiedene Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.

Dieses Core-Training wird mit moderner Musik und von einer diplomierten Fitness- und Personaltrainerin geleitet.


Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe Handtuch, Trinken und evtl. ein Snack für Zwischendurch.

Ermäßigbar.




Kursort

Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

Adolf-Kolping-Straße
47574 Goch

Termine

Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

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