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Gesundheit / Kursdetails

O3502G Gesundheits-Gymnastik für Damen 40+

Beginn Mo., 02.03.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Silvia Beniers
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Bemerkungen Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, warme Socken und Sportjacke für die Ruhephase.
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Wer sich regelmäßig gesundheitssportlich betätigt, bleibt fit und geht aufrecht und sicher durch den Alltag. Dieser Kurst richtet sich an alle, die JETZT schonend, aber aktiv etwas für ihre aufrechte Körperhaltung, oder schon vorhandene Haltungsschwächen (durch einseitige Belastungen im Alltag und Beruf) tun möchten. Gezielte Gymnastikübungen zur Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen bewirken, dass sich unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke in unserem Körper geschützt wohl fühlen.
Stundeninhalt:
- Aufwärmphasen bei flotter, moderner Musik
- Wirbelsäulenschonende und konzentriert ausgeübte Gymnastikübungen im Stand, im Lieben oder Sitzen
- und zum Abschluss Atem- und Entspannungsübungen, um zur Ruhe zu kommen.

Mitzubringen sind: Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, warme Socken und Sportjacke für die Ruhephase.




Kursort

Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

Adolf-Kolping-Straße
47574 Goch

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

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