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Gesundheit / Kursdetails

O3506G Gesundheits-Gymnastik für Damen 60+

Beginn Mo., 02.03.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Silvia Beniers
Bemerkungen Neben Hallenschuhe und Sportbekleidung bitte eine Isomatte, Handtuch, warme Socken und Sportjacke für die Ruhephase mitbringen.
Infomaterial Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Wer sich regelmäßig gesundheitssportlich betätigt, bleibt fit und geht sicherer und aufrecht durch den Alltag.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die jetzt aktiv für ihren Körper und Geist etwas tun möchten und den vorhandene Haltungsschwächen, Gelenks- u. Wirbelsäulenproblemen schonend entgegenwirken möchten. Wir turnen zum Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit, alltagsbezogen und jede nur so wie sie kann, und ganz wichtig ohne Leistungszwang und ohne Druck.
Eine Stundeneinheit beinhaltet in etwa:
- abwechselnd Gehgymnastik mit und ohne Handgerät (mit Musik)
- und/oder schonende Gymnastikübungen zur Kräftigung und Dehnung gezielter Muskelgruppen
- abwechselnde Einheiten zur Förderung von Kondition, Reaktion, Koordination, Balance usw.
- Atem- und Entspannungsübungen
Neben Hallenschuhe und Sportbekleidung bitte eine Isomatte, Handtuch, warme Socken und Sportjacke für die Ruhephase mitbringen.




Kursort

Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

Adolf-Kolping-Straße
47574 Goch

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Goch; Arnold-Janssen-Schule; Mehrzweckraum

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