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Gesundheit / Kursdetails

M3096G Muskelentspannung und Stressbewältigung

Beginn Mo., 06.05.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Karl Vehreschild
Infomaterial Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit der Methode nach Jacobsen können Kursteilnehmer gezielt Entspannung erlernen. Die bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung der Muskulatur ermöglicht es, sich selbst in einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu versetzen. Ziel ist, die Teilnehmer/innen zu befähigen, Stresssituationen gelassener gegenüber zu stehen und das Wohlbefinden zu steigern. Muskelentspannung bewährt sich bei (chronisch) verspannter Muskulatur und Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates bzw. zu deren Vorbeugung. Eine Einführung in ein Problemänderungsmodell unter Berücksichtigung von Einstellungsänderungen runden zusammen mit einem Schema zum Belastungsausgleich das Programm ab.
Keine Ermäßigung.

Bei allen Kursen warme Kleidung, Decke, zwei kleine Kissen und Iso-Matte mitbringen!




Kursort

Realschule Goch; Raum 03

Leni-Valk-Str. 37
47574 Goch

Termine

Datum
06.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
10.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 03