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L3096G Muskelentspannung und Stressbewältigung

Beginn Mi., 31.10.2018, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Karl Vehreschild
Infomaterial Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit der Methode nach Jacobsen können Kursteilnehmer gezielt Entspannung erlernen. Die bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung der Muskulatur ermöglicht es, sich selbst in einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu versetzen. Ziel ist, die Teilnehmer/innen zu befähigen, Stresssituationen gelassener gegenüber zu stehen und das Wohlbefinden zu steigern. Muskelentspannung bewährt sich bei (chronisch) verspannter Muskulatur und Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates bzw. zu deren Vorbeugung. Eine Einführung in ein Problemänderungsmodell unter Berücksichtigung von Einstellungsänderungen runden zusammen mit einem Schema zum Belastungsausgleich das Programm ab.
Keine Ermäßigung.

Bei allen Kursen warme Kleidung, Decke, zwei kleine Kissen und Iso-Matte mitbringen!




Kursort

Realschule Goch; Raum 114

Leni-Valk-Str. 37
47574 Goch

Termine

Datum
31.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
07.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
14.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
21.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
28.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
05.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
12.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114
Datum
19.12.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Goch; Leni-Valk-Realschule; Raum 114