M3201G Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Heilsweg aus Jahrtausendealter, indischer Erfahrung in Verbindung mit modernen westlichen Erkenntnissen. Er führt zu körperlichem Wohlbefinden, Gelassenheit, Sammlung und innerer Ruhe.
Hatha-Yoga bedeutet, über Körperübungen in Verbindung mit dem Atem auf tiefere seelische Schichten einzuwirken. Durch Hatha-Yoga werden geistige Yogaformen vorbereitet. Durch geeignete Übungen wird der Weg zur Selbstfindung und Selbstwerdung erleichtert. In Abstimmung mit den Kursteilnehmer/innen wird eine zunehmende Vertiefung als Hinführung zur Meditation angestrebt.