261-3302U Wassergewöhnung & Wasserbewältigung für Frauen

Schwimmen lernen bedeutet mehr Sicherheit im Wasser. Voraussetzung dafür ist, sich sicher zu fühlen und im Wasser bewegen zu können.

Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen, die bisher nicht schwimmen können und sich im Wasser unsicher fühlen.

Ziele, die in dieser oder in einer nachfolgenden Kursphase erreicht werden können sind:

• angstfrei durch schultertiefes Wasser gehen
• Wasser im Gesicht zu dulden
• unter Wasser die Augen öffnen
• sich ohne Hilfe im Sitzen vom Beckenrand in schultertiefes Wasser gleiten lassen
• flach auf dem Wasser liegen
• sich vom Beckenrand abstoßen und gleiten lassen.

Damit können die Voraussetzung geschaffen werden, um in der Folge durch Bewegungstraining stilgerechtes Schwimmen (meist Brustschwimmen) zu lernen.

Geeignete Badebekleidung und rutschfeste Badesandalen sind erforderlich.

Bitte lassen Sie sich bei gesundheitlichen Einschränkungen im Zweifelsfall vom Hausarzt bestätigen, dass Sie an der Wassergewöhnung teilnehmen können.