V3502G Core-Training zur Stärkung der Körpermitte

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich ein effektives und attraktives Trainingsprogramm wünschen und nebenbei ihre Körperzusammensetzung positiv verändern wollen. Core steht für Core oder Ihre Taille und umfasst daher Ihren gesamten Oberkörper. Das bedeutet, dass Sie sich beim Core-Training auf Ihre Körpermitte konzentrieren. Ihre Rumpfmuskulatur befindet sich zwischen Ihrem Zwerchfell und Ihren Hüften. Und so trainieren Sie die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Ihren Rücken und Ihre Hüftbeuger und -strecker. Im Gegensatz zu einem normalen Sixpack-Training trainieren Sie hier alle Teile Ihrer Taille. Und anders als beim klassischen Krafttraining, bei dem Muskeln meist separat gebeugt und gedehnt werden, kommen funktionelle Bewegungen ins Spiel, bei denen viele verschiedene Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.

Dieses Core-Training wird mit moderner Musik und von einer diplomierten Fitness- und Personaltrainerin geleitet.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe Handtuch, Trinken und evtl. ein Snack für Zwischendurch.

Ermäßigbar.