261-3204X Mit Yoga entspannt am Abend - Kurs für Frauen

Sanfte Yoga-Routine am Abend

Eine sanfte Yoga-Routine am Abend unterstützt Sie dabei, den Tag ganz bewusst zuhause ausklingen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Im Kurs erwarten Sie entschleunigende Yoga-Sequenzen, Yin Yoga und Meditation zur Entspannung. Die Kombination aus sanfter Bewegung, bewusstem Atmen und Dehnen hilft, abzuschalten und den Tag mit einem guten Gefühl abzuschließen.

Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Was Sie benötigen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Folgendes bereit:

• Yogamatte
• Yogablock (alternativ 1–2 dicke Bücher)
• Handtuch
• Sitzkissen
• Schal, Gürtel oder Bademantelgurt
• ggf. eine Decke für die Entspannung

Technische Voraussetzungen

Der Kurs findet online über die Lernplattform VHS Cloud als Videokonferenz via „Zoom“ ohne Zusatzkosten statt.

Sie benötigen:

• PC, Laptop oder Tablet mit stabiler Internetverbindung
• Kamera, kabelloses Headset oder alternativ Lautsprecher und Mikrofon
• aktuelle Version  eines Browsers (Google Chrome oder Mozilla Firefox empfohlen)

Hinweise:

Mit Ihrer Anmeldung wird die Kursgebühr fällig.

Den Zugangscode zum Onlinekurs erhalten Sie nach Zahlung der Gebühr.

Für die Nutzung der VHS Cloud legen Sie bitte ein Nutzerkonto an. Weitere Informationen zur VHS Cloud finden Sie auf unserer Webseite.

Die Kursleiterin wird Kontakt zu Ihnen aufnehmen, um Sie bei Fragen zur Technik oder zur Kursorganisation zu unterstützen.