Anmeldungen können über unsere Internetseite und zu unseren Öffnungszeiten in der Geschäftsstelle (Hevelingstr. 123, 47574 Goch) erfolgen. Bei Fragen schreiben Sie uns bitte per Mail an info@vhs-goch.de oder rufen Sie uns dazu an unter 02823-6060.
Fachbereichsleitung und Ansprechpartnerin für inhaltliche Fragen: Ruth Minor, ruth.minor@vhs-goch.de
261-3501G Gesundheits-Gymnastik für Frauen
Training für Herz, Bauch, Beine und Rücken
| Beginn | Di., 27.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr | 72,00 € |
| Dauer | 18 Termine |
| Kursleitung |
Gudrun Zitzke |
| Bemerkungen | Bitte eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln 500 gr. und ein elastisches Fitness-Band mitbringen! |
| Infomaterial | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit und Ausdauer dienen der Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Grundformen der Gymnastik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Bewegungsschulung zu moderner Musik, kurz: Gezieltes Körpertraining, auch Tänze in einfachen Schrittfolgen, dienen als Ausgleich für einseitige Alltagsbelastung in Beruf oder Haushalt.
Das Kursprogramm ist nicht nur auf Problemzonen abgestimmt, sondern wegen des rückenschonenden Aufbaus für Teilnehmer*innen mit Wirbelsäulenproblemen geeignet.
Bitte eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln 500 gr. und ein elastisches Fitness-Band mitbringen!
Kursort
TH Asperden
Knobbenhof 2747574 Goch
Termine
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| Di., 27.01.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 03.02.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 10.02.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 24.02.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 03.03.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 10.03.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 17.03.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 14.04.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 21.04.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |
| Di., 28.04.2026 | 20:00 - 21:00 Uhr | Knobbenhof 27, Goch-Asperden; Niers-Kendel-Schule; Turnhalle |