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Mobilisation und Beweglichkeit sind Grundvoraussetzung für die Aktivierung des Körpers. Somit greift der gezielte aktive ...
Ungeübte, genesende und ältere Teilnehmende erhalten im Wasserbecken praktische Anleitungen, wie sie Körper und ...
Dieser Kurs richtet sich an alle, die im fortgeschrittenen Alter auf schonende Weise aktiv gegen "Alltagsbeschwerden" ...
Der Auftrieb im Wasser bedingt eine fast vollständige Gelenkschonung. Muskel- und Herzkreislauftraining können ohne ...
Wasser ist ein besonderer Bewegungsraum, den Kinder zunächst kennenlernen müssen. Sie sollen sich wohl fühlen und Spaß ...
Yoga-Morgenroutine – Frisch und ausgeglichen in den neuen Tag Mit einer Morgenroutine aus Yoga und Meditation starten ...
Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit und Ausdauer dienen der Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Grundformen ...
Dieser Kurs kombiniert Yogahaltungen, Atemübungen und Meditationen, um den Energiefluss im Körper anzuregen und das ...
Wer sich regelmäßig gesundheitssportlich betätigt, bleibt fit und geht sicherer und aufrecht durch den Alltag. Dieser ...
Körperliche und geistige Fitness ist besonders mit zunehmendem Alter ein bedeutender Wunsch. Hier wird altersgerechtes ...
Laufyoga, auch bekannt als „Breathwalk“, verbindet achtsames und bewusstes Gehen, Übungen, rhythmische Atmungmuster um ...
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich ein effektives und attraktives Trainingsprogramm wünschen und nebenbei ihre ...
Wenn Körper und Geist eine Einheit bilden und harmonisch miteinander agieren, können wir unsere Befindlichkeiten besser ...
Rückenbeschwerden können häufig aktiv vermieden oder gelindert werden. Durch gezielte Übungen wirken wir einer ...
Mit diesem Kurs stärken Sie gezielt Bauch, Beine und Po – und tun dabei auch Ihrem Rücken etwas Gutes. Das ...
Sanfte Yoga-Routine am Abend Eine sanfte Yoga-Routine am Abend unterstützt Sie dabei, den Tag ganz bewusst zuhause ...
Der Zumba Gold Kurs ist besonders geeignet für ältere aktive Erwachsene, AnfängerInnen, Schwangere und Übergewichtige, ...
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Personen, die einen Ausgleich zum Büro- und Arbeitsalltag suchen oder eine ...
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