Core-Training zur Stärkung der Körpermitte

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich ein effektives und attraktives Trainingsprogramm wünschen und nebenbei ihre Körperzusammensetzung positiv verändern wollen. Beim Core-Training konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpermitte. Sie trainieren die geraden und schrägen Bauchmuskeln, Ihren Rücken und Ihre Hüftbeuger und -strecker. Im Gegensatz zu einem normalen Sixpack-Training werden alle Teile Ihrer Taille gezielt angesprochen. Und anders als beim klassischen Krafttraining, bei dem Muskeln meist separat gebeugt und gedehnt werden, kommen funktionelle Bewegungen ins Spiel, bei denen viele verschiedene Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.

Dieses Core-Training wird mit moderner Musik und von einer diplomierten Fitness- und Personaltrainerin geleitet.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und  Sportschuhe sowie Gymnastikmatte und Miniband mitbringen.