Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist eine sehr alte, ganzheitliche Yogaform. Die Übungen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend, entspannend und belebend. Übungsreihen, bewusster Atem, Tiefenentspannung, Meditation und Mantren wirken wohltuend und ausgleichend auf das Nervensystem. Die Übungsreihen werden mit Achtsamkeit und Bewusstsein durchgeführt.
Teilnehmende erfahren, wie sich Körper und Geist gleichzeitig beleben und entspannen. Regelmäßiges Üben stärkt Konzentration und Gelassenheit, baut Stress ab und fördert eine klarere Verbindung zu sich selbst. Kundalini-Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Es lädt dazu ein, Lebenskraft und innere Ruhe zu stärken.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein festes Kissen, eine Decke und Trinkwasser mitbringen.