Functional Mobility Training

Dieser Kurs richtet sich gezielt an Personen, die einen Ausgleich zum Büro- und Arbeitsalltag suchen oder eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben. Beweglichkeits- und Bewegungsübungen fürs Büro und für zwischendurch bilden deshalb einen Schwerpunkt des Programms, ergänzt durch ein spezielles Lockerungs- und Kräftigungstraining der Problemmuskulatur vom "Vielsitzen".

Bitte ein Miniband und ein langes, elastisches Fitnessband mitbringen.