252-3160U Waldbaden -- Mit allen Sinnen durch den Herbstwald
Eine Einladung zu Ruhe, Kraft und neuer Energie

Der Herbstwald zeigt sich in seiner ganzen Farbenpracht – klare, frische Luft, bunte Blätter und eine wohltuende Stille laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Moment anzukommen.

Gerade jetzt, in dieser besonderen Zeit des Wandels, ist der Wald ein wunderbarer Ort, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und sich von der Natur inspirieren zu lassen.

Lassen Sie sich von der Magie des Herbstes berühren und gönnen Sie sich eine achtsame Auszeit, die Körper und Seele guttut. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen in die Harmonie des Herbstwaldes einzutauchen!

Waldbaden, auch als „Shinrin Yoku“ bekannt, ist ein einzigartiges Erlebnis, das Sie dazu einlädt, die Magie des Waldes auf eine bewusste und tiefgehende Weise zu genießen.

Es ist viel mehr als nur ein Spaziergang – es ist eine wohltuende Auszeit, die Körper und Geist stärkt, neue Energie schenkt und Sie mit der heilsamen Kraft der Natur verbindet.

Wissenschaftliche Studien bestätigen die beeindruckenden Vorteile des Waldbadens: Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und fördert erholsamen Schlaf. Gerade in einer hektischen und oft stressigen Zeit bietet das Waldbaden eine kraftvolle Möglichkeit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die innere Balance wiederzufinden.

Was Sie erwartet:

In diesem Kurs erleben Sie den Wald aus einer völlig neuen Perspektive – mit allen Sinnen. Durch sanfte Atem- und Wahrnehmungsübungen tauchen Sie tief in die Atmosphäre des Waldes ein und spüren die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Sie werden den Wald sehen, hören, riechen und fühlen, während Stresshormone abgebaut und innere Ruhe aufgebaut werden. Zwischendurch nehmen wir uns Zeit, um innezuhalten, die Eindrücke wirken zu lassen und uns in einer entspannten Atmosphäre auszutauschen. Die Kraft des Waldes hilft, den Kopf freizubekommen, das eigene Wohlbefinden zu stärken und sich wieder in Balance zu bringen.

Lassen Sie sich von der besonderen Energie des Frühlings, der sommerlichen Wärme oder der herbstlichen Magie inspirieren und erleben Sie, wie diese Auszeit im Wald Sie mit neuer Gelassenheit und Kraft erfüllt. Ich freue mich darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam die Kraft und Ruhe des Waldes zu entdecken!

Ablauf der Waldbadezeit:

• Kurze Einleitung (Organisatorisches und Verhalten im Wald)
• Sinnes-, Fokus- und Wahrnehmungsübungen in Stille
• Übungen im langsamen Schlendern durch den Wald oder beim Verweilen an Plätzen
• Austausch über das Erfahrene / Erlebte (wenn gewünscht)

Dieses Waldbaden-Angebot besteht aus 3 Einheiten, die sich an der Jahreszeit orientieren und einzeln buchen lassen:

• 251-3160U im April                Der Wald ruft: Auszeit im Frühlingslicht
• 251-3161U im Juli                Sommerzeit, Waldzeit: Kraft tanken im Grünen
• 252-3160U im Oktober                Mit allen Sinnen durch den Herbstwald

Wichtige Hinweise:

Der Kurs findet auch bei Regen statt. Die erfrischenden Tropfen gehören zum Erlebnis!

Bei Unwetter oder Sturm wird der Termin aus Sicherheitsgründen verschoben.

Bitte mitbringen:

Ihr Lieblingsgetränk und gern einen kleinen Imbiss

Extra-Service:

Ein Sitzkissen für die Waldbadezeit wird Ihnen zur Verfügung gestellt, damit Sie die Natur in voller Entspannung genießen können.

Strecke:

ca. 2 km / Gruppengröße: max. 10 Personen

Treffpunkt:

Uedemer Hochwald

Der genaue Ort wird den Teilnehmenden etwa 1 Woche vor dem Kurstermin bekanntgegeben