OutdoorFitCamp

In 75 Minuten werden Muskeln, Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht und abwechslungsreichen Kleingeräten, wie zum Beispiel Ropes, Kettlebells, Medizinbällen, Schlingentrainer, Hanteln oder Tubes bei jedem Wetter an der frischen Luft trainiert.

Meist werden die Übungen in einem Zirkel mit einem Partner zusammen ausgeführt, sodass nie alleine, sondern in einem freundschaftlich motiviertem Team trainiert wird. Unterschiedliche WODs (Workout of the day) bringen Abwechslung ins Training. Dabei lernen Sie, Methode zur Steigerung der eigenen Fitness und Kondition, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit anzuwenden. Individuelle Level bei den Übungen sorgen für Erfolgserlebnisse bei der Verbesserung der eigenen Fitness. Hier sind Spaß und Schwitzen garantiert.

Der Kurs richtet sich an sportlich fitte, erwachsene Aktive oder Wiedereinsteiger ab 16 Jahren (m/w/d), mit sportlichen Hintergrund.

Bitte in wetterangepasster Sportkleidung erscheinen, feste Turnschuhe und Handtuch mitbringen.

Voraussetzug für die Teilnahme: Grundfitness, gesunde Gelenke und Verletzungsfreiheit

Geleitet werden die Kurse von Carmen Herud, DTB-Functional Trainings-Coach mit Schwerpunkt Cross-Training und OutdoorFitCamp,
Übungsleiterin mit C-Lizenz Group-Fitness und Aerobic, Aquafitness-Trainerin, DTB Trainerin Fit in der Schwangerschaft