Fit in Form mit Functional Training

Der Kurs richtet sind an Personen mit und ohne sportlichem Hintergrund, die die Herausforderung beim Training nicht scheuen.

Hier erwartet die Teilnehmenden in einer altersgemischten Gruppe ein funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilisation mit dem eigenen Körpergewicht und mit unterschiedlichen Kleingeräten (Hanteln, Bälle, Bänder etc.). Alle Muskelgruppen werden angesprochen und so steht der Erhalt und Aufbau der Muskulatur im Fokus, um präventiv gegen Beschwerden und Schmerzen durch Bewegungsmangel entgegen zu wirken.

Unterschiedliche Stundenbilder mit HITT, Rücken- und Bauch-Specials sowie Stretch- und Entspannungseinheiten machen das Training abwechslungsreich. Motivierende Musik unterstützt die Übungen, so ist Spaß und Schwitzen garantiert und der individuelle Fitnesszustand wird umfassend verbessert.